Biofeedback par la Cohérence Cardiaque

Méthode simple mais pas facile basée sur des fondements scientifiques utilisant des pratiques respiratoires spécifiques. La pratique s'installe grâce à un outil de biofeedback qui permet de faire un état des lieux du stress ressenti, d'avoir une démarche de prévention et de mesurer les progressions au fur et à mesure. Cette technique permet de réguler le stress et les émotions, d'apporter un état d'équilibre physiologique et psychologique. Elle peut s'appliquer à de nombreuses pathologies et s'utilise dans la gestion des traumas.

Bienfaits de la Cohérence Cardiaque

• Réduction des effets du stress  et du taux de cortisol (hormone de stress)

• Augmentation de la DHEA (hormone de jeunesse)

• Meilleure efficacité du système immunitaire

• Réduction de l'hypertension

• Meilleure gestion du poids et des troubles alimentaires

• Meilleure énergie

• Amélioration du sommeil

• Amélioration de l'asthme

• Prévention des maladies cardiovasculaires

• Amélioration des troubles psychosomatiques

• Meilleure gestion des troubles liés à la fibromyalgie

• Gestion du stress post-traumatique

Méditation Relaxation Sophrologie Hypnose

Pratiquer ces techniques aide le corps à développer la capacité à se remettre en équilibre impliquant une meilleure stabilité émotionnelle, un sommeil plus réparateur et une meilleure santé en général.

La méditation permet de reconnecter son cerveau à la paix profonde, à une joie de vivre intense et davantage de détachement avec le monde extérieur et son tumulte.

Neurosciences Physique Quantique

Modifier sa personnalité, ses perceptions, sec croyances limitantes grâce aux concepts issus des Neurosciences, de la chimie cérébrale et la physique quantique. Provoquer le changement vers une nouvelle vision de soi-même, apprendre de nouvelles façons de penser, de ressentir et d'agir. S'ouvrir au nouveau, à l'inconnu et réinventer sa vie.

EFT Thérapies Energétiques

Technique de libération émotionnelle simple et pratique qui fait partie des thérapies énergétiques fondées sur le lien corps esprit. Elle est très efficace pour déprogrammer, désensibiliser en douceur des réactions réactions émotionnelles et ouvrir des portes à des blocages conscients ou non conscients perturbants. Technique très efficace pour modifier travailler sur les croyances.

Développer son potentiel avec l'Ennéagramme

Outil puissant et profond permettant de mieux comprendre les autres, identifier les différentes étapes de la construction de la personnalité et découvrir son potentiel inexploré.

Comprendre ses comportements dans les phases de stress et opérer à des actions correctives en pleine conscience afin de mettre en place une démarche d'ouverture et d'expansion.

Psychologie Positive MOTIVESENS

Choisir de regarder sa vie autrement, prendre conscience de ses ressources, identifier ses forces de caractère, donner du sens à sa vie, à son métier, développer son optimisme pour mieux vivre et être en meilleure santé. Développer le sens de la coopération, booster l'énergie collective et les buts communs.

Mieux se connaitre avec le MBTI

Le MBTI est un outil d'analyse de la personnalité basé sur les préférences s'appuyant sur la psychologie Jungienne valorisant les différences de chacun afin de mieux se connaître, vivre ou travailler ensemble. Grâce à l'analyse du développement du type, il constitue une aide précieuse pour les différentes étapes de la vie et notamment la crise de milieu de vie. Il aide aussi dans les choix professionnels et l'orientation.